足痩せ出来る事から始めよう
足痩せをしたいけれど、時間がなくてどこかに通ったりも出来ない人や、
お金もかけてまでしたくない人などさまざまですが、
しかし足は細くしたい。
スリムで綺麗な足になりたい。素敵な服を着たい。などの願いは尽きないです
ならばお金がかからず、ジムやエステなどにも通わず自分で、
毎日の生活の中で始めましょう。
○出かけるときは、こぎやすい自転車で３０分以上かけて乗る
これは毎日ではなくて週に２回程度で十分です。
○毎日のお風呂ではなるべく湯船に入るようにして、半身浴をしながら
リンパマッサージで、溜まった老廃物を出すようにしてむくみを取ります。
○正しい姿勢で立ち、ハイヒールやかかとの減った靴はさけ、きちんと
足の指も、指の付け根も、かかとも使って歩くようにする。
○普段座る時でも、正座はさけ、椅子などに座る時は足を組んだりすると、
骨盤が歪んで良くないのでやめ、正しい負担の少ない座り方をする。
○一日の疲れを足に残さないようにするために、寝るときには、足を少しだけ
高くして寝るとか、足の裏にシップやサロンパスなどを貼って寝るようにして
むくみ対策や血行不良にならないように気をつける
こうした日常の生活の中で少しだけ気を付けて直していけば、
間違いなく足は細くなる事でしょう。
あまり何が何でもと堅苦しく考えず楽しく過ごせるように、
無理はしないで毎日続ける事が大事ですね
この中の出来る事だけでも始めは良いじゃないですか
段々と細くなると、これもやってみたくなるなんて事になるようです。