通勤、通学で足痩せ
通勤や通学で足痩せって？人ゴミの中で何かするの？なん思いますね
大体の方は持っているので、特別にいろいろ考えたり、どこかに通って
お金をかけたりしなくても出来るのではないかと思い、
通勤や通学などでも「自転車」を使って足痩せをしちゃいましょう。
今までは電車だった方は週に２回程度一駅ぐらい自転車で通って足痩せをするなら、
やらない手はないですよね。
通勤をしてなくても、学生でなくても、お買い物や銀行など用事を済ませるのに
お出かけは自転車を使うようにしても良いですね。
時間にして３０分以上です。
でも、自転車は競輪選手のようなウエスト並の太ももになるのかしら？
なんて怖い感じをする方もいるかもしれませんね
競輪選手などは、決められた距離を全力で走る為のトレーニングをする為に、
短い距離を最大限の力を出して走る練習をしていますので、太くなるのです。
自転車も、普通の自転車か出来ればマウンテンバイクで、
軽いギアーでこぎやすい軽さにして決して足に負担を掛けすぎないこぎ方で
軽やかに走れれば良いのです。
毎日、出かける通勤や通学だと行かないとか
やらないといった事もない為続けられるのでは？
それに毎日ではなく週に２度ほどで、良いのですから、今日からでも
始められそうですね。
ただし、元々筋肉質な足の方には不向きの為、違う方法をお勧めいたします。