痩せた足を維持
せっかく頑張って痩せて綺麗になった足を、今度は太らないように維持
しなければ、また元の太い足に戻ってしまいます。
今までの苦労をを水の泡にしたくないですよね
では、足痩せを綺麗に維持するためにはどのような方法があるのでしょう
何を続ければ維持できるのでしょう
それにははやり足底を安定させて歩く、歩き方が大事になってきます、。
現代人の足の裏は偏平足だったり、ハイヒールなどを履きすぎて、外反母趾
だったり、指上げ足による歩き方で、足指が地面に接地しない歩き方になっています。
このような歩き方では、全身が不安定になり、それを保つ為に筋肉を守る脂肪が付いて、足が太くなるわけです。
不安定な歩き方をしていては、せっかく痩せた足がすぐに戻ってしまします。
それでは痩せた足を維持するのは、どのような歩き方が理想なのでしょう
足の裏をじょうずに使い、下半身に余計な負担をかけない歩き方をする事で
無駄な筋肉や脂肪が付かないわけです。
かかとや足の指の付け根や足の指もしっかり使いこの３点で歩く事が
とても大事ですし、綺麗な足を維持できるのです。
なので、痩せた足を維持するためには、足裏の３点を使って歩くことと、ひざ
を引き締める事で歩き方も綺麗にりますし、痩せた足の維持になりますので、
毎日歩く大切な足を美しく保ち、綺麗な足で過ごしましょう。