違う！足痩せとダイエット
「最近足の太さが気になって･･･ダイエットしないと！」、
「今年は頑張ってダイエット、ふくらはぎを細くするわ！」という意気込みはいいのですが、違和感を感じなかった人、要注意です。
「足痩せ」と「ダイエット」は全く違うことなのです。
では何が違うのでしょうか？
「ダイエット」というと辛くて苦しいイメージがありますよね。
毎日欠かさずに運動をする、大好きなケーキは我慢する･･･。
そうです、「ダイエット」とは脂肪を燃焼することと、食事を管理することで痩せることをいいます。
では「足痩せ」とは何なのでしょうか？
「足痩せ」を実現するために、毎日欠かさずに運動をすることや大好きな食べ物を我慢することはあまり
意味がありません。
「足痩せ」のために重要なことは「老廃物を出す」、「身体を冷やさない」ことのたった二つなんです。
「ダイエット」にはリバウンドがつきものです。せっかくお金をかけてエステに行ったり、好きな食べ物を我慢してストレスを溜めても基礎代謝があがらなければたちまち身体は元に戻ってしまうでしょう。
「足痩せ」を実現するためには「ダイエット」で、セルライトを取る事も必要ですが、リンパの流れを良くして老廃物を溜めないことが足痩せなのです。
「足痩せ」はダイエットじゃないので何を食べても関係ないかというと、そうでもなくて、脂肪が着くのを防ぐ意味ではダイエットも持続しながら「足痩せ」のリンパマッサージなどを行うことが大事と言えます。